Qu’est-ce que le drainage lymphatique ?
Contrairement au système sanguin, le système lymphatique n’a pas de pompe pour le faire circuler dans le corps, de sorte que la lymphe [un fluide clair qui circule dans les artères et les tissus du corps pour les nettoyer, avant de les drainer par le système lymphatique] repose principalement sur l’action et le mouvement des muscles de notre corps pour maintenir son mouvement fluide. Le drainage lymphatique est une technique de massage manuel qui agit sur le système lymphatique, le stimulant à travailler plus rapidement en déplaçant la lymphe vers les ganglions lymphatiques [dans tout le corps, mais principalement dans le cou, les aisselles et l’aine]. Sa principale fonction est d’accélérer le processus d’élimination du liquide accumulé entre les cellules en les dirigeant vers les vaisseaux capillaires et, par des mouvements spécifiques, vers l’extérieur pour qu’ils soient éliminés.
Le drainage lymphatique est un massage spécialisé créé par le Docteur Vodder en 1936 qui aide doucement le système lymphatique à maintenir l’équilibre des fluides du corps, la circulation sanguine et les mécanismes immunitaires. Le réseau de vaisseaux et de ganglions du système contient de la lymphe, un mélange d’eau, de protéines, de composants du système immunitaire, de déchets et d’autres restes du métabolisme cellulaire. Les ganglions lymphatiques, qui filtrent les débris, sont présents dans tout le corps, en particulier dans le cou, les aisselles et l’aine. Ces grandes collections de ganglions lymphatiques font en sorte que la lymphe passe par le plus grand nombre de ganglions possible avant de retourner dans le système circulatoire.
La vie sédentaire, la pollution et l’alimentation participent à « encrasser » le corps. Le système lymphatique s’épuise et devient moins efficace. Résultat, l’organisme stocke davantage d’eau et de graisse. C’est l’une des raisons pour lesquelles la cellulite apparaît, s’installe ou il devient difficile de s’en débarrasser. Voilà pourquoi le massage lymphatique devient nécessaire.
Les avantages du drainage lymphatique :
Les bénéfices du drainage lymphatique sont importants, principalement dans l’élimination des fluides stagnants et toxines accumulées mais aussi dans le fait de pouvoir se déplacer :
• Stimule la circulation sanguine et la régénération des tissus
• Augmente le flux lymphatique, favorisant une élimination plus rapide du liquide interstitiel en excès.
• Réduit le gonflement et la rétention d’eau
• Améliore le système immunitaire grâce à l’élimination importante des toxines ∙ Diminue l’aspect capitonné de la peau (cellulite) en réduisant la quantité de liquide qui comprime les fibres sous la peau
• Favorise la relaxation du corps et de l’esprit
• Procure une légèreté générale dans le corps et apporte un ressenti profond de bien-être ∙ • • Dynamise le corps
À quoi s’attendre lors d’un drainage lymphatique :
• Préparez-vous à le sentir travailler sur vous
• Attendez-vous aussi à vous sentir plus léger.
• Vous remarquerez une teinte rosée sur votre peau qui est directement liée à la stimulation du flux sanguin.
• Vous pourriez également remarquer une plus grande mobilité dans certains muscles que vous n’en aviez pas auparavant.
• Une sensation d’énergie dans votre corps.
Les contres-indications :
• Maladies malignes et auto-immunes (cancer, SIDA, leucémie, etc.) ∙ Érysipèle (Streptocoque, staphylocoque, etc.)
• Thrombose et phlébite de moins de trois mois
• Problèmes cardiaques en tous genres
• Tuberculose active et toxoplasmose
• Inflammation aiguë (fièvre, éruption cutanée, gonflements anormaux, etc.)
LE DRAINAGE LYMPHATIQUE EN CURE :
Pour plus d’efficacité et suite au bilan personnalisé que j’effectue, le drainage lymphatique se pratique sous forme de cure (à déterminer en fonction de votre bilan morphologique) à raison de 2 séances par semaine (une séance dure 1 heure).
La Cure se répartir en 3 phases :
DEMARRAGE - OPTIMISATION - MAINTIEN DU RÉSULTAT
La durée des phases dépend de votre MORPHOTYPE analysé lors du BILAN PERSONNALISE.
Pour prendre rendez-vous pour un BILAN MORPHOTYPE PERSONNALISE : 05 57 46 50 02 ou estellezen.energie@gmail.com
Durée : 30 minutes / Tarif : 35€ (offert pour tout achat d’une Cure Drainante)
ACCOMPAGNER SA CURE AVEC UNE ALIMENTATION DETOX :
Lors de votre bilan personnalisé, nous étudions vos habitudes alimentaires. Certains aliments favorisent la rétention d’eau et la cellulite.
Vous pouvez réaliser une journée DETOX à l’aide de cette recette : à consommer à chaque repas pendant une journée ou le soir.
Riche en saveur, le bouillon est la boisson parfaite qui saura vous réchauffer du froid tout en vous apportant un maximum de vitamines et minéraux. Il contribue également à une bonne hydratation corporelle. Cela permet d’alléger la charge de travail de votre système digestif qui est parfois bien trop occupé à digérer les graisses, sucres et produits laitiers.
• Le gingembre est un puissant anti-oxydant et anti-inflammatoire
• Le curcuma est anti-oxydant, etfait baisser la glycémie
• Ils participent également au « réveil des sens » en réchauffant le cœur et l’esprit Le thym, antisceptique et anti-oxydant, stimule la vésicule biliaire, désengorge le foie, calme les ballonnements.
• Le poireau, anti-oxydant, diurétique il est riche en fibre
• La carotte, riche en vitamines A et C, améliore le fonctionnement du foie et des intestins par sa teneur en fibres. • Les épinards, riches en calcium et fibres, il maintient l’équilibre de la flore bactérienne.
BOUILLON DE LEGUMES ANTI-OXYDANT
Les ingrédients :
- 1 poireau bio
- 1 carotte bio
- 1 botte de feuilles d’épinards
- 1 oignon bio
- 1 poignée de thym frais
- 1cm de gingembre frais
- 1cm de curcuma frais
- 1l d’eau
La préparation :
- Couper le blanc et le vert du poireau en tronçons et rincer
- Gratter la carotte et couper en rondelle
- Rincer les feuilles d’épinards
- Emincer l’oignon
- Couper les brins de thym frais
- Couper 1cm de gingembre et 1cm de curcuma
- Verser l’eau dans 1 casserole et tous les ingrédients (sauf les épinards) -Porter à ébullition puis baisser le feu et faites chauffer environ 10min
- Ajouter les épinards, couper le feu et laisser reposer 2 minutes.
- Oter les morceaux de gingembre et de curcuma, déguster bien chaud
